Ile kalorii ma Jogurt naturalny Zott?
Zdrowa przekąska pełna białka
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 61 kcal • B: 3.8 g • T: 2.2 g • W: 6.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jogurt naturalny Zott to produkt o prostym składzie, który stanowi doskonałe źródło białka i probiotyków. Idealny jako dodatek do wielu posiłków, sprawdzi się zarówno na śniadanie, jak i jako zdrowa przekąska.
Kalorie i makro
W 100 g jogurtu naturalnego Zott znajduje się 61 kcal, 3.8 g białka, 2.2 g tłuszczu oraz 6.6 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że produkt jest niskokaloryczny i dobrze zbilansowany, co czyni go korzystnym wyborem dla osób dbających o zdrowie.
Czy dla cukrzyków?
Jogurt naturalny Zott może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji oraz monitorowanie reakcji organizmu, ze względu na zawartość węglowodanów.
Na redukcję?
Tak, jogurt naturalny Zott to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprawiają, że może wspierać uczucie sytości, co jest istotne podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Jogurt naturalny Zott charakteryzuje się prostym składem i niską kalorycznością, jednak warto zwrócić uwagę na ewentualne dodatki smakowe w innych wersjach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jogurt naturalny Zott na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi białka oraz energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 61 kcal, można wykonać około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut biegania. To czas, który warto uwzględnić w swoim planie aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt grecki – wyższa zawartość białka.
2. Kefir – bogaty w probiotyki.
3. Jogurt roślinny – opcja dla wegan, często z dodatkiem białka.
Ciekawostka
Jogurt naturalny jest doskonałą bazą do smoothie, co pozwala na wzbogacenie posiłku o dodatkowe składniki odżywcze.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy jogurt naturalny Zott ma dodatki?
Jakie są zalety jogurtu naturalnego?
Czy mogę używać jogurtu naturalnego w pieczeniu?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 grudnia 2025