Ile kalorii ma Babka jałowata?
Poznaj właściwości i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 200 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 50 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Babka jałowata to roślina o cennych właściwościach zdrowotnych, często stosowana w medycynie naturalnej. Jej liście i nasiona są bogate w błonnik oraz substancje wspierające układ pokarmowy.
Kalorie i makro
Na 100 g Babki jałowatej przypada około 200 kcal, 0 g białka, 0 g tłuszczu oraz 50 g węglowodanów. Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, jest to produkt energetyczny, ale ubogi w inne makroskładniki.
Czy dla cukrzyków?
Babka jałowata może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak wskazane jest monitorowanie reakcji organizmu na jej węglowodany. Zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed dodaniem jej do diety.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność i węglowodany, Babka jałowata nie jest najlepszym wyborem na redukcji. Osoby dążące do utraty wagi powinny zwracać uwagę na wartość energetyczną spożywanych produktów.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Babka jałowata ma swoje zalety zdrowotne, ale jej wysoka kaloryczność i niska zawartość białka sprawiają, że nie jest idealnym wyborem w każdej diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Babka jałowata najlepiej sprawdzi się jako dodatek do śniadania, np. w postaci naparu, lub jako składnik koktajli.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 200 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego treningu cardio, jak bieganie czy jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Lepszymi zamiennikami mogą być:
- Siemię lniane - bogate w kwasy omega-3 i błonnik.
- Błonnik psyllium - niskokaloryczny i także wspierający trawienie.
- Owsiane płatki - dostarczają zdrowych węglowodanów i białka.
Ciekawostka
Babka jałowata jest często wykorzystywana w medycynie ludowej jako środek łagodzący podrażnienia układu pokarmowego oraz wspomagający odchudzanie dzięki swym właściwościom pęczniejącym.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są właściwości zdrowotne Babki jałowatej?
Czy Babka jałowata ma jakieś skutki uboczne?
Jak przygotować napar z Babki jałowatej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026