Ile kalorii ma White Tiger Garnelen?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 57.3 kcal • B: 12.7 g • T: 0.5 g • W: 0.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
White Tiger Garnelen to smaczne i zdrowe owoce morza, które są źródłem cennych składników odżywczych. Charakteryzują się delikatnym smakiem i wszechstronnością w kuchni.
Kalorie i makro
Na 100 g White Tiger Garnelen przypada około 57.3 kcal, 12.7 g białka, 0.5 g tłuszczu oraz 0.5 g węglowodanów. To doskonały wybór dla osób poszukujących niskokalorycznych źródeł białka, które wspierają budowę mięśni i utrzymanie zdrowej wagi.
Czy dla cukrzyków?
Biorąc pod uwagę niską zawartość węglowodanów, White Tiger Garnelen mogą być włączane do diety osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem lub dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
White Tiger Garnelen to świetny wybór na redukcji kalorycznej, dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka. Pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej przy jednoczesnym obniżaniu tkanki tłuszczowej.
Ocena jakościowa
4/5 - White Tiger Garnelen to produkt wysokiej jakości, bogaty w białko i niskokaloryczny. Warto jednak zwrócić uwagę na źródło pochodzenia, aby zapewnić sobie najlepsze walory zdrowotne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
White Tiger Garnelen najlepiej spożywać na kolację lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje białka do regeneracji mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 57.3 kcal, wystarczy około 10 minut energicznego spaceru lub 5 minut biegu. Warto jednak pamiętać, że szacunki mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Krewetki koktajlowe - równie niskokaloryczne i bogate w białko.
2. Rybne filety (np. dorsz) - źródło białka i zdrowych kwasów tłuszczowych.
3. Tofu - doskonałe źródło białka roślinnego, idealne dla wegetarian i wegan.
Ciekawostka
Garnelen są naturalnym źródłem omega-3, które korzystnie wpływają na zdrowie serca i układ krążenia.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy White Tiger Garnelen.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne White Tiger Garnelen?
Czy można jeść garneleny codziennie?
Jak najlepiej przygotować White Tiger Garnelen?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 stycznia 2026