Ile kalorii ma Wątróbka z puree ziemniaczanym?

Wątróbka z puree ziemniaczanym to klasyczne danie, które łączy w sobie walory smakowe i odżywcze. Jest bogata w białko oraz witaminy, co czyni ją wartościowym wyborem w diecie.

W 100 g wątróbki z puree ziemniaczanym znajduje się 104.1 kcal, 8.9 g białka, 2.3 g tłuszczu oraz 11.9 g węglowodanów. To stosunkowo niskokaloryczne danie, które dostarcza niezbędnych składników odżywczych, szczególnie białka.

Z uwagi na zawartość węglowodanów, wątróbka z puree ziemniaczanym może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale w umiarkowanych ilościach. Zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.

Wątróbka z puree ziemniaczanym to dobry wybór na redukcji, dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka. Pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej, co jest kluczowe w procesie odchudzania.

Ocena: 4/5. Wątróbka jest bogata w składniki odżywcze, ale nie każdy może gustować w jej smaku. Warto ją wprowadzić do diety dla korzyści zdrowotnych.

Najlepiej spożywać wątróbkę z puree ziemniaczanym na obiad lub kolację, aby dostarczyć organizmowi wartościowych składników odżywczych w ciągu dnia.

Aby spalić 104.1 kcal, można wykonać około 20 minut intensywnego spaceru lub 10 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że wydatek energetyczny zależy od indywidualnych parametrów.

1. Kurczak pieczony - niższa kaloryczność i wyższa zawartość białka.
2. Tofu - roślinna alternatywa bogata w białko.
3. Łosoś pieczony - zdrowe tłuszcze omega-3 i białko.

Wątróbka jest jednym z najbogatszych źródeł witaminy A, która wspiera zdrowie wzroku oraz system odpornościowy.