Ile kalorii ma Wątróbka z pomidorem i frytkami?

Wątróbka z pomidorem i frytkami to danie, które łączy w sobie smakowite składniki i wartości odżywcze. To połączenie mięsa wątróbki z soczystymi pomidorami oraz chrupiącymi frytkami sprawia, że jest to idealna propozycja na obiad lub kolację.

W 100 g wątróbki z pomidorem i frytkami znajduje się 221.7 kcal, 18.9 g białka, 14.1 g tłuszczu oraz 4.7 g węglowodanów. Takie wartości odżywcze wskazują na wysoką zawartość białka oraz umiarkowaną ilość tłuszczu, co czyni to danie pożywnym, ale warto zwrócić uwagę na kaloryczność.

Wątróbka z pomidorem i frytkami może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale należy zachować umiar. Warto monitorować poziom węglowodanów oraz ogólną kaloryczność posiłków.

To danie może być dobrym wyborem na redukcji, jeśli zostanie odpowiednio wkomponowane w plan dietetyczny. Wysoka zawartość białka wspiera uczucie sytości, a umiarkowana kaloryczność pozwala jeść je w ramach zbilansowanej diety.

Ocena: 4/5. Wątróbka dostarcza istotnych składników odżywczych, takich jak żelazo i witaminy z grupy B, jednak ze względu na kaloryczność i zawartość tłuszczu warto spożywać ją z umiarem.

Najlepiej spożywać wątróbkę z pomidorem i frytkami na obiad lub kolację. Ze względu na zawartość białka i energii, danie to może dostarczyć siły na resztę dnia.

Aby spalić 221.7 kcal, można wykonać około 30-40 minut spaceru lub 15-20 minut biegu. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.

1. Kurczak pieczony - mniej tłuszczu i kalorii.
2. Tofu - źródło białka roślinnego, mniej tłuszczu.
3. Soczewica - bogata w białko i błonnik, niskokaloryczna.

Wątróbka jest jednym z najbogatszych źródeł witaminy A, która wspiera zdrowie oczu i układ odpornościowy.