Ile kalorii ma Polędwica Z Piersi Kurczaka?
Sprawdź wartości odżywcze tego pysznego produktu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 109.1 kcal • B: 16.1 g • T: 3.9 g • W: 2.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Polędwica z piersi kurczaka to chude mięso, które jest źródłem białka o niskiej zawartości tłuszczu. Idealna do przygotowywania zdrowych posiłków, doskonale wpisuje się w zrównoważoną dietę.
Kalorie i makro
W 100 g polędwicy z piersi kurczaka znajduje się około 109.7 kcal, 16 g białka, 4 g tłuszczu oraz 1.9 g węglowodanów. To niskokaloryczny wybór, bogaty w białko, co czyni go idealnym dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Polędwica z piersi kurczaka jest niskowęglowodanowa, co sprawia, że może być odpowiednia dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Tak, polędwica z piersi kurczaka jest świetnym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, co pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 – Polędwica z piersi kurczaka to zdrowe źródło białka, ale warto zwrócić uwagę na sposób przygotowania, aby nie dodać zbędnych kalorii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Polędwicę z piersi kurczaka można spożywać na obiad lub kolację, a także po treningu jako źródło białka wspomagającego regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 109.7 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru, 15 minut biegu lub 20 minut jazdy na rowerze. Należy jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Indyk – ma podobne wartości odżywcze, ale jest często chudszy. 2. Tofu – doskonała alternatywa roślinna, bogata w białko. 3. Ryba – źródło zdrowych tłuszczów omega-3 oraz białka.
Ciekawostka
Polędwica z piersi kurczaka jest najchudszą częścią kurczaka, co czyni ją popularnym wyborem w dietach wysokobiałkowych.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy polędwica z piersi kurczaka jest zdrowa?
Jakie są metody przygotowania polędwicy?
Czy mogę jeść polędwicę na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 kwietnia 2026