Ile kalorii ma Wątróbka z kurczaka duszona z cebulą?
Zdrowy wybór w Twojej diecie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 139.4 kcal • B: 11.6 g • T: 7.7 g • W: 5.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Wątróbka z kurczaka duszona z cebulą to smaczna i bogata w składniki odżywcze potrawa, idealna dla miłośników drobiu. Charakteryzuje się intensywnym smakiem oraz wysoką zawartością białka.
Kalorie i makro
W 100 g wątróbki z kurczaka duszonej z cebulą znajduje się około 139.4 kcal, 11.6 g białka, 7.7 g tłuszczu oraz 5.8 g węglowodanów. To dobry wybór dla osób poszukujących źródła białka przy relatywnie niskiej kaloryczności.
Czy dla cukrzyków?
Wątróbka z kurczaka może być spożywana przez osoby z cukrzycą w umiarkowanych ilościach, ze względu na niską zawartość węglowodanów. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem przed jej wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Tak, wątróbka z kurczaka jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność połączona z wysoką zawartością białka sprzyja utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Wątróbka z kurczaka to wartościowy produkt, jednak ze względu na wysoką zawartość cholesterolu, jej spożycie powinno być umiarkowane.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać wątróbkę na kolację lub po treningu, aby wspomóc regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 139.4 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego biegania lub 45 minut szybkiego spaceru. To szacunkowe wartości, które mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i tempa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierś z kurczaka - niskokaloryczna, bogata w białko.
2. Tofu - źródło białka roślinnego, niskotłuszczowe.
3. Ryby, np. łosoś - zdrowe tłuszcze omega-3 oraz białko.
Ciekawostka
Wątróbka jest jednym z najlepszych źródeł witaminy A, która wspiera zdrowie oczu i układu odpornościowego.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jak często można jeść wątróbkę z kurczaka?
Czy wątróbka jest dobra na anemię?
Jak przygotować wątróbkę z kurczaka?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 grudnia 2025