Ile kalorii ma Filet z kurczaka?
Odkryj właściwości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 120 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Filet z kurczaka to popularny składnik diety, ceniony za swoją wszechstronność i niską kaloryczność. Jest idealnym źródłem białka, a jednocześnie ma niską zawartość tłuszczu i węglowodanów.
Kalorie i makro
Na 100 g filet z kurczaka dostarcza około 120 kcal. Zawiera 0 g białka, 0 g tłuszczu i 0 g węglowodanów. Takie wartości mogą się różnić w zależności od sposobu przygotowania mięsa, dlatego warto zwracać uwagę na etykiety produktów.
Czy dla cukrzyków?
Filet z kurczaka, dzięki niskiej zawartości węglowodanów, może być odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Tak, filet z kurczaka to doskonały wybór na redukcję. Niska kaloryczność oraz wysokie wartości odżywcze sprawiają, że jest idealnym składnikiem w diecie odchudzającej.
Ocena jakościowa
4/5 - Filet z kurczaka jest zdrowym i wartościowym produktem, ale potrzebuje przypraw i dodatków, aby wydobyć swój pełny smak.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Filet z kurczaka można spożywać na obiad lub kolację, a także jako posiłek potreningowy, ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 120 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer czy jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że to jedynie szacunek AI i rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Indyk - ma podobne wartości odżywcze, ale często jest mniej kaloryczny.
2. Tofu - dobre źródło białka roślinnego, idealne dla wegetarian.
3. Ryba - dostarcza zdrowych kwasów omega-3 i jest lekkostrawna.
Ciekawostka
Filet z kurczaka można marynować w różnych przyprawach, co nie tylko poprawia smak, ale też może zwiększyć wartość odżywczą dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie filetu z kurczaka?
Czy filet z kurczaka jest lepszy od innych mięs?
Jak długo można przechowywać filet z kurczaka w lodówce?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 grudnia 2025