Ile kalorii ma Wątróbka z cebulą i jabłkiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 130 kcal • B: 12.3 g • T: 5.9 g • W: 5.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Wątróbka z cebulą i jabłkiem to tradycyjna potrawa, która łączy w sobie bogactwo smaku i wartości odżywcze. Stanowi doskonałe źródło białka oraz witamin, a także jest łatwa w przygotowaniu.
Kalorie i makro
Na 100 g wątróbki z cebulą i jabłkiem przypada około 106.7 kcal, 11.7 g białka, 2.9 g tłuszczu oraz 8.5 g węglowodanów. To zrównoważony profil odżywczy, który dostarcza energii oraz ważnych składników odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
Wątróbka z cebulą i jabłkiem może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale należy kontrolować porcje ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Wątróbka z cebulą i jabłkiem to dobry wybór na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczna i bogata w białko, co sprzyja uczuciu sytości. Dzięki niskiej zawartości tłuszczu, można ją włączyć do diety odchudzającej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Wątróbka dostarcza wielu wartości odżywczych, ale jej smak nie każdemu odpowiada, co może być minusem dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać wątróbkę na kolację lub jako pożywne danie po treningu, gdy organizm potrzebuje regeneracji i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 106.7 kcal, wystarczy około 20-30 minut umiarkowanego wysiłku fizycznego, takiego jak spacer lub jazda na rowerze. Szacowanie spalania kalorii może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierś z kurczaka – bogata w białko, niskotłuszczowa.
2. Tofu – źródło białka roślinnego, niskokaloryczne.
3. Łosoś – zdrowe tłuszcze omega-3, witaminy. Te alternatywy oferują różnorodność smaków i wartości odżywcze.
Ciekawostka
Wątróbka jest jednym z najlepszych źródeł witaminy A, która jest niezbędna dla zdrowia wzroku oraz funkcji układu odpornościowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Wątróbka z cebulą i jabłkiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy wątróbka z cebulą i jabłkiem jest zdrowa?
Jak przygotować wątróbkę?
Ile porcji można zjeść?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 lutego 2026