Ile kalorii ma Wątróbka indycza z kaszą jęczmienną?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 148.6 kcal • B: 16.1 g • T: 4 g • W: 12.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Wątróbka indycza z kaszą jęczmienną to pożywne danie, które łączy w sobie bogactwo składników odżywczych. Jest doskonałym źródłem białka i błonnika, co czyni je idealnym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
W 100 g wątróbki indyczej z kaszą jęczmienną znajduje się około 148,6 kcal, 16,1 g białka, 4 g tłuszczu oraz 12,1 g węglowodanów. Takie proporcje sprawiają, że danie jest sycące i energetyczne, co może być korzystne w diecie aktywnych osób.
Czy dla cukrzyków?
Wątróbka indycza z kaszą jęczmienną może być odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą, jednak zawsze warto monitorować poziom glukozy po posiłku. Niskie indeksy glikemiczne kaszy jęczmiennej sprzyjają stabilizacji poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, wątróbka indycza z kaszą jęczmienną jest dobrym wyborem na redukcję. Niskokaloryczna, bogata w białko oraz błonnik, wspiera procesy odchudzania, zapewniając uczucie sytości i dostarczając niezbędnych składników odżywczych.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Wątróbka indycza z kaszą jęczmienną łączy w sobie wysoką wartość odżywczą i przystępną kaloryczność, ale dla niektórych osób może być zbyt specyficzna w smaku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać wątróbkę indyczą z kaszą jęczmienną na obiad lub kolację. Może być też dobrym posiłkiem po treningu, ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 148,6 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut joggingu. Warto uwzględnić aktywność fizyczną w codziennej rutynie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak pieczony - niskotłuszczowe źródło białka.
2. Tofu - roślinne źródło białka, idealne dla wegetarian.
3. Soczewica - bogata w błonnik i białko, wspiera trawienie.
Ciekawostka
Wątróbka indycza jest jednym z najbogatszych źródeł żelaza, co czyni ją idealnym składnikiem diety dla osób z niedoborami tego minerału.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Wątróbka indycza z kaszą jęczmienną.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są zalety wątróbki indyczej?
Czy wątróbka indycza jest zdrowa?
Jak długo gotować wątróbkę indyczą?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 stycznia 2026