Ile kalorii ma Warzywa na patelnię z kurczakiem?
Zdrowy wybór dla każdego!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 89.1 kcal • B: 16.4 g • T: 1.9 g • W: 7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Warzywa na patelnię z kurczakiem to smaczne i pożywne danie, które łączy w sobie zdrowe warzywa oraz źródło białka, jakim jest kurczak. Idealne na szybki obiad lub kolację, dostarcza nie tylko energii, ale także wielu wartości odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 89.1 kcal, w tym 16.4 g białka, 1.9 g tłuszczu oraz 7 g węglowodanów. To doskonały stosunek białka do kalorii, co czyni to danie sycącym i niskokalorycznym.
Czy dla cukrzyków?
Warzywa na patelnię z kurczakiem mogą być odpowiednie dla osób z cukrzycą, dzięki niskiej zawartości węglowodanów i wysokiemu poziomowi białka. Zawsze jednak warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
To danie jest świetnym wyborem na redukcji, dzięki niskiej kaloryczności oraz wysokiemu udziałowi białka, który wspiera uczucie sytości i sprzyja utracie masy ciała.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5 - Danie jest zdrowe i sycące, jednak warto upewnić się co do jakości użytych składników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, a także po treningu jako źródło białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 89.1 kcal, można wykonać około 10 minut joggingu lub 20 minut szybkiego spaceru. Ustalona wartość jest szacunkowa i może się różnić w zależności od indywidualnej kondycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Tofu z warzywami – źródło białka roślinnego.
2. Ryba z warzywami – zdrowe tłuszcze i kwasy omega-3.
3. Quinoa z warzywami – bogate źródło białka i błonnika.
Ciekawostka
Dodanie przypraw, takich jak kurkuma czy imbir, nie tylko wzbogaca smak, ale także zwiększa właściwości zdrowotne dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy to danie jest wegetariańskie?
Jakie warzywa są używane w tym daniu?
Czy mogę dodać inne składniki?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 lutego 2026