Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Wafelek Prince Polo?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 480 kcal • B: 6.3 g • T: 22.5 g • W: 62.5 g

Kalorie

480 kcal

Białko

6.3 g

Tłuszcze

22.5 g

Węglowodany

62.5 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Wafelek Prince Polo to popularna przekąska, znana ze swojego chrupiącego wnętrza i słodkiej polewy. Jest to produkt, który cieszy się dużym uznaniem, zwłaszcza wśród miłośników słodyczy.

Kalorie i makro

Na 100 g Wafelków Prince Polo przypada:

kalorie: 532 kcal
białko: 14 g
tłuszcz: 4 g
węglowodany: 100 g

Wysoka zawartość węglowodanów wskazuje, że jest to produkt energetyczny, jednak niski poziom tłuszczu i umiarkowana ilość białka mogą ograniczać jego wartość odżywczą jako pełnoprawnej przekąski w diecie.

Czy dla cukrzyków?

Wafelek Prince Polo zawiera dużą ilość węglowodanów prostych, co może wpływać na poziom glukozy we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go w ograniczonych ilościach oraz konsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem do diety.

Na redukcję?

Wafelek Prince Polo nie jest najlepszym wyborem na redukcję, ze względu na wysoką kaloryczność oraz zawartość cukrów. Zamiast niego lepiej wybrać przekąski o niższej kaloryczności i wyższej zawartości białka.

Ocena jakościowa

3/5 - Wafelek Prince Polo jest smaczną przekąską, jednak jego wysoka kaloryczność oraz zawartość cukrów sprawiają, że nie jest najlepszym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać Wafelek Prince Polo jako przekąskę między posiłkami lub jako dodatek do kawy, ale z umiarem.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 532 kcal, można wykonać około 1 godziny intensywnego biegu, 1,5 godziny jazdy na rowerze lub 2 godziny spaceru. Należy pamiętać, że to szacunkowe wartości, które mogą się różnić w zależności od indywidualnej masy ciała i intensywności aktywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Orzechy - bogate w zdrowe tłuszcze i białko.
Owocowe batony proteinowe - wyższa zawartość białka i mniej cukru.
Wafle ryżowe - niskokaloryczna alternatywa z dodatkowymi składnikami odżywczymi.

Ciekawostka

Wafelek Prince Polo to polski klasyk, który od lat cieszy się popularnością, a jego receptura była wielokrotnie udoskonalana, aby dostosować się do zmieniających się gustów konsumentów.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Wafelek Prince Polo.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Posilek Z Ryzem Kurczakiem I Ogorkiem Kapusta Mloda D Ner Kebab Wolowo Drobiowy Napoj Bezalkoholowy Kefir Poltlusty

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Wafelek Prince Polo można jeść na diecie?

Tak, ale z umiarem, ze względu na wysoką kaloryczność.

Jakie są alternatywy dla Wafelków Prince Polo?

Lepszym wyborem mogą być orzechy, owocowe batony proteinowe lub wafle ryżowe.

Czy Wafelek Prince Polo ma dużo cukru?

Tak, zawiera znaczną ilość cukrów, co może wpływać na poziom glukozy we krwi.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 24 lipca 2026