Ile kalorii ma Döner Kebab wołowo-drobiowy?
Odkryj wartości odżywcze swojego ulubionego dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 305 kcal • B: 17 g • T: 24 g • W: 6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Döner Kebab wołowo-drobiowy to smaczne danie, które łączy w sobie soczyste mięso drobiowe i wołowe, podawane w formie wrapa lub na talerzu. Cieszy się dużą popularnością w wielu krajach, zwłaszcza jako szybki posiłek na wynos.
Kalorie i makro
Na 100 g Döner Kebab wołowo-drobiowy dostarcza około 149.6 kcal, 7.5 g białka, 12 g tłuszczu oraz 2.9 g węglowodanów. Dzięki stosunkowo wysokiej zawartości białka, jest to dobry wybór dla osób dbających o masę mięśniową, jednak ze względu na wysoki poziom tłuszczu, warto spożywać go z umiarem.
Czy dla cukrzyków?
Döner Kebab wołowo-drobiowy może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak należy zachować ostrożność ze względu na wysoką zawartość tłuszczu. Zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Produkt ten może być spożywany na redukcji, ale należy kontrolować jego porcje z uwagi na wysoką zawartość tłuszczu. Warto łączyć go z dużą ilością warzyw, aby zwiększyć objętość posiłku przy mniejszej kaloryczności.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Döner Kebab wołowo-drobiowy jest smaczną opcją, ale jego wysoka zawartość tłuszczu sprawia, że nie jest to najzdrowszy wybór. Zaleca się umiarkowane spożycie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Döner Kebab wołowo-drobiowy na obiad lub kolację. Jest to sycący posiłek, który dostarczy energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 149.6 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru, 15 minut biegu lub 20 minut jazdy na rowerze. Warto jednak pamiętać, że efektywność spalania kalorii zależy od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak grillowany - mniejsze ilości tłuszczu, więcej białka.
2. Wrap z warzywami - znacznie mniej kalorii i więcej błonnika.
3. Sałatka z grillowanym mięsem - zdrowa opcja bez zbędnych węglowodanów.
Ciekawostka
Döner Kebab ma swoje korzenie w Turcji i zyskał popularność na całym świecie, a jego historia sięga XIX wieku, kiedy to po raz pierwszy zaczęto serwować mięso pieczone na pionowym rożnie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy można jeść Döner Kebab na diecie?
Jakie dodatki są najlepsze do Döner Kebab?
Ile białka zawiera Döner Kebab?
Czy można go zamówić w wersji wegetariańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026