Ile kalorii ma Wafel Knoppers?
Sprawdź wartości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 492 kcal • B: 12 g • T: 4 g • W: 100 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Wafel Knoppers to popularny przekąska, która łączy w sobie chrupiące wafelki z delikatnym nadzieniem. Idealny na szybki zastrzyk energii, stanowi smaczną alternatywę dla tradycyjnych słodyczy.
Kalorie i makro
Na 100 g Wafla Knoppers przypadają następujące wartości odżywcze: 492 kcal, 12 g białka, 4 g tłuszczu oraz 100 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że jest to produkt energetyczny, ale warto zwrócić uwagę na jego wysoką kaloryczność.
Czy dla cukrzyków?
Wafel Knoppers zawiera dużą ilość węglowodanów, co może być problematyczne dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Wafel Knoppers nie jest najlepszym wyborem na redukcję, ze względu na wysoką kaloryczność i dużą ilość węglowodanów. Osoby na diecie odchudzającej powinny szukać zdrowszych alternatyw.
Ocena jakościowa
Ocena: 2/5. Produkt smaczny, ale o wysokiej kaloryczności i niskiej wartości odżywczej, co czyni go mniej korzystnym wyborem dla zdrowej diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Wafel Knoppers jako przekąskę między posiłkami lub po treningu, gdy potrzebujesz szybkiego zastrzyku energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 492 kcal, można wykonać około 60 minut joggingu lub 45 minut intensywnego treningu siłowego. To szacunkowe dane, rzeczywisty czas może się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Wafle ryżowe – niskokaloryczne i bogate w błonnik.
2. Owoce suszone – naturalna słodycz z witaminami.
3. Batony proteinowe – lepsze źródło białka i mniej cukru.
Ciekawostka
Wafle Knoppers są znane nie tylko w Polsce, ale i w wielu krajach europejskich, gdzie cieszą się dużą popularnością jako słodka przekąska.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Wafel Knoppers jest wegetariański?
Jakie są główne składniki Wafla Knoppers?
Czy można jeść Wafel Knoppers na diecie keto?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 stycznia 2026