Ile kalorii ma Oven Baked jogurto ir zoleliu sk. 180gr.?
Odkryj wartości odżywcze i zalety tego produktu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 441.1 kcal • B: 5.9 g • T: 14 g • W: 70 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Oven Baked jogurto ir zoleliu sk. 180gr. to produkt o wyjątkowym smaku, idealny na szybkie przekąski. Dzięki starannie dobranym składnikom, oferuje połączenie zdrowych wartości odżywczych z przyjemnością jedzenia.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 441.1 kcal, co czyni go energetycznym wyborem. Zawiera 5.9 g białka, 14 g tłuszczu oraz 70 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt bardziej kaloryczny, więc warto go spożywać z umiarem.
Czy dla cukrzyków?
Osoby z cukrzycą powinny być ostrożne przy spożywaniu tego produktu z uwagi na wysoką zawartość węglowodanów. Zaleca się konsultację z lekarzem przed jego włączeniem do diety.
Na redukcję?
Oven Baked jogurto ir zoleliu sk. nie jest najlepszym wyborem na redukcji ze względu na wysoką kaloryczność oraz dużą ilość węglowodanów. Lepszym rozwiązaniem w diecie redukcyjnej będą produkty o niższej kaloryczności i wyższej zawartości białka.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Produkt ma dobre walory smakowe, ale jego skład i kaloryczność mogą być problematyczne dla niektórych grup odbiorców, zwłaszcza na diecie redukcyjnej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go jako przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 441.1 kcal, można np. przejść się przez 90 minut w umiarkowanym tempie lub ćwiczyć intensywnie przez około 30 minut. Szacunki te mogą się różnić w zależności od indywidualnych uwarunkowań.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny – niższa kaloryczność i więcej białka.
2. Twaróg – idealny na przekąskę z wysoką zawartością białka.
3. Kefir – probiotyczny napój, korzystny dla trawienia, z mniejszą ilością kalorii.
Ciekawostka
Produkty pieczone w piecu często zachowują więcej wartości odżywczych niż smażone, co czyni je lepszym wyborem dla zdrowia.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy mogę jeść ten produkt na diecie?
Jakie inne smaki są dostępne?
Czy produkt zawiera alergeny?
Jak długo można przechowywać ten produkt?
Czy mogę używać go w przepisach kulinarnych?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 1 kwietnia 2026