Ile kalorii ma Volkorn Haferkekse Blaubeere?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 436.7 kcal • B: 5.7 g • T: 20 g • W: 56 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Volkorn Haferkekse Blaubeere to zdrowe ciasteczka owsiane z dodatkiem jagód, które łączą w sobie smak i wartości odżywcze. Idealne jako przekąska lub dodatek do diety.
Kalorie i makro
Na 100 g Volkorn Haferkekse Blaubeere przypada:
- Kalorie: 436.7 kcal
- Białko: 5.7 g
- Tłuszcz: 20 g
- Węglowodany: 56 g
Dzięki zróżnicowanemu składowi, ciasteczka dostarczają energii i są źródłem białka oraz zdrowych tłuszczy.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, osoby z cukrzycą powinny spożywać Volkorn Haferkekse Blaubeere z umiarem. Zaleca się skonsultowanie z dietetykiem przed włączeniem ich do diety.
Na redukcję?
Volkorn Haferkekse Blaubeere mogą być spożywane na diecie redukcyjnej, jednak należy kontrolować wielkość porcji ze względu na ich kaloryczność. Zrównoważona dieta i aktywność fizyczna są kluczowe dla osiągnięcia rezultatów.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Ciasteczka są smaczne i zdrowe, ale ich wysoka kaloryczność może być minusem dla osób na diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je jako przekąskę między posiłkami lub po treningu, gdy organizm potrzebuje szybkiego zastrzyku energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 436.7 kcal, można wykonać około 45 minut joggingu lub 1 godzinę energicznego spaceru. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych uwarunkowań.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć zamienniki takie jak:
- Domowe ciasteczka owsiane z mniejszą ilością cukru
- Suszone owoce i orzechy jako zdrowa przekąska
- Krakersy pełnoziarniste z hummusem
Te opcje często mają mniej kalorii i więcej błonnika.
Ciekawostka
Jagody, które są składnikiem tych ciasteczek, są bogate w antyoksydanty, które wspierają zdrowie serca i układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Volkorn Haferkekse Blaubeere.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy te ciasteczka są wegańskie?
Jakie są źródła białka w tych ciasteczkach?
Czy mogę jeść te ciasteczka na diecie bezglutenowej?
Jak długo mogę przechowywać te ciasteczka?
Czy można je modyfikować?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 stycznia 2026