Ile kalorii ma Uszka z kapustą w barszczu?
Smakowity dodatek do zupy
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 81.6 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Uszka z kapustą w barszczu to tradycyjna polska potrawa, idealna na zimowe dni. Te małe pierożki są często podawane jako dodatek do barszczu czerwonego, nadając mu wyjątkowego smaku.
Kalorie i makro
Na 100 g uszek z kapustą przypada około 81.6 kcal. Produkt ten zawiera 0 g białka, 0 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Tak niskie wartości makroskładników sprawiają, że uszka są głównie źródłem energii, a ich wartości odżywcze mogą się różnić w zależności od sposobu przygotowania.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niską zawartość makroskładników, uszka z kapustą mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale warto kontrolować ich ilość. Zawsze zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Uszka z kapustą mogą być dobrym wyborem w diecie redukcyjnej, dzięki niskiej kaloryczności. Jednak ich brak białka i tłuszczu może sprawić, że nie będą sycące, dlatego warto łączyć je z innymi składnikami bogatymi w białko.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Uszka z kapustą są smacznym, ale mniej wartościowym źródłem składników odżywczych. Ich niskokaloryczność to plus, lecz brak białka i tłuszczu ogranicza ich wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Uszka z kapustą najlepiej sprawdzą się jako dodatek do obiadu lub kolacji. Mogą być również spożywane na ciepło po treningu, lecz warto dodać do posiłku źródło białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 81.6 kcal, można przeprowadzić 15-20 minut spaceru lub 10 minut joggingu. Warto pamiętać, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierożki z soczewicą - bogate w białko i błonnik.
2. Warzywne ravioli - więcej składników odżywczych.
3. Zupa z warzywami - niskokaloryczna i sycąca alternatywa.
Ciekawostka
Uszka z kapustą są często przygotowywane na Wigilię, jednak można je jeść przez cały rok, łącząc z różnymi zupami i sosami.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy uszka z kapustą są wegetariańskie?
Jak długo można przechowywać uszka?
Czy można je zamrozić?
Jak przygotować uszka?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 lutego 2026