Ile kalorii ma Makaron Lubella nitki ugotowany?
Poznaj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 130 kcal • B: 2.2 g • T: 0 g • W: 27.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Makaron Lubella nitki ugotowany to szybki i wygodny produkt, idealny do przygotowania różnych potraw. Jego delikatna konsystencja sprawia, że doskonale komponuje się z różnorodnymi sosami i dodatkami.
Kalorie i makro
Na 100 g makaronu Lubella nitki ugotowanego przypadają:
- Kalorie: 130 kcal
- Białko: 2.2 g
- Tłuszcz: 0 g
- Węglowodany: 27.8 g
Makaron jest niskotłuszczowy, a głównie składa się z węglowodanów, co czyni go źródłem energii, szczególnie dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Makaron Lubella nitki ugotowany ma wysoki indeks glikemiczny, co oznacza, że może powodować szybki wzrost poziomu cukru we krwi. Zaleca się ostrożność i monitorowanie reakcji organizmu, a także rozważenie łączenia z białkiem lub tłuszczem w celu spowolnienia wchłaniania.
Na redukcję?
Makaron może być częścią diety redukcyjnej, jednak ze względu na swoją kaloryczność i zawartość węglowodanów, warto spożywać go w umiarkowanych ilościach, zwłaszcza w późniejszych porach dnia.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Makaron Lubella nitki ugotowany jest łatwy do przygotowania, ale jego wysoka zawartość węglowodanów może nie być idealna dla osób na diecie niskowęglowodanowej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na obiad lub po treningu, aby uzupełnić zapasy energii. Można go także zjeść na kolację, ale w umiarkowanej ilości.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 130 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru, 15 minut biegu lub 20 minut jazdy na rowerze. To szacunek, a rzeczywista liczba kalorii spalanych podczas ćwiczeń zależy od intensywności i indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Makaron z pełnoziarnistej pszenicy - wyższa zawartość błonnika i składników odżywczych.
2. Makaron z soczewicy - bogaty w białko i niskowęglowodanowy.
3. Makaron ryżowy - lekkostrawny i bezglutenowy, idealny dla osób z nietolerancją glutenu.
Ciekawostka
Makaron ugotowany al dente ma niższy indeks glikemiczny, co może być korzystniejsze dla kontroli poziomu cukru we krwi.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy makaron Lubella nitki ugotowany jest bezglutenowy?
Jak długo gotować makaron Lubella nitki?
Czy można mrozić ugotowany makaron?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026