Ile kalorii ma Skyr z owocami i masłem orzechowym?
Poznaj wartości odżywcze i korzyści
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 64.2 kcal • B: 3.1 g • T: 0.6 g • W: 10.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyr z owocami i masłem orzechowym to pyszna i zdrowa przekąska, która łączy w sobie kremową konsystencję jogurtu i naturalną słodycz owoców. Idealnie sprawdzi się jako szybki posiłek lub dodatek do diety.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 64.2 kcal, co czyni go niskokalorycznym wyborem. Zawiera 3.1 g białka, 0.6 g tłuszczu oraz 10.7 g węglowodanów, co sprawia, że jest dobrym źródłem energii, a niski poziom tłuszczu czyni go zdrową opcją.
Czy dla cukrzyków?
Skyr z owocami i masłem orzechowym może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu węglowodanów. Wartość 10.7 g węglowodanów na 100 g jest stosunkowo niska, dlatego może być bezpiecznym wyborem, ale należy uwzględnić indywidualną reakcję organizmu.
Na redukcję?
Tak, skyr z owocami i masłem orzechowym to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka wspierają proces odchudzania, pomagając utrzymać uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt jest zdrowy i niskokaloryczny, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki i skład masła orzechowego, które mogą zawierać dodatkowe cukry i tłuszcze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać skyr z owocami i masłem orzechowym na śniadanie lub po treningu, jako szybką i pożywną przekąskę, która dostarczy energii na cały dzień.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 64.2 kcal, można wykonać około 10-15 minut szybkiego marszu lub 5-10 minut intensywnego joggingu. Warto jednak pamiętać, że wartości te mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami - podobna konsystencja i wartości odżywcze, ale często z mniejszą ilością cukru.
2. Twaróg z owocami - bogatszy w białko, idealny na posiłki wysokobiałkowe.
3. Kefir z owocami - probiotyki wspierające układ pokarmowy oraz lekka konsystencja.
Ciekawostka
Skyr to tradycyjny islandzki produkt mleczny, który cieszy się rosnącą popularnością na całym świecie ze względu na swoje właściwości zdrowotne i niską kaloryczność.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy skyr jest lepszy od jogurtu?
Czy mogę używać skyr jako bazy do smoothie?
Jak długo mogę przechowywać skyr?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 stycznia 2026