Ile kalorii ma Udko kurczaka z pieczarkami i ziemniakami?

Udko kurczaka z pieczarkami i ziemniakami to pożywne danie, które łączy w sobie smaki mięsa i warzyw. Idealne na rodzinny obiad, dostarcza nie tylko energii, ale i cennych składników odżywczych.

W 100 g udka kurczaka z pieczarkami i ziemniakami znajduje się 112 kcal, 7 g białka, 4.6 g tłuszczu oraz 9.6 g węglowodanów. To zrównoważona proporcja, która wspiera codzienne potrzeby energetyczne organizmu.

Danio to może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji. Złożone węglowodany w postaci ziemniaków mogą wpływać na poziom cukru we krwi.

Udko kurczaka z pieczarkami i ziemniakami może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na umiarkowaną kaloryczność i białko, które wspiera utrzymanie masy mięśniowej.

Ocena: 4/5. Danie jest odżywcze i smaczne, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność.

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako sycący posiłek po dniu pełnym aktywności.

Aby spalić 112 kcal, wystarczy około 30 minut spaceru w szybkim tempie lub 15 minut joggingu. To szacunek, więc czas może się różnić w zależności od intensywności aktywności.

1. Pierś z kurczaka – niższa zawartość tłuszczu.
2. Quinoa z warzywami – bogate źródło białka roślinnego.
3. Pieczone warzywa – niskokaloryczne i pełne błonnika.

Kurczak to jedno z najpopularniejszych mięs na świecie, a jego spożycie związane jest z niską zawartością tłuszczu i dużymi wartościami odżywczymi.