Ile kalorii ma Körniger Frischkäse?
Odkryj wartości odżywcze i zalety tego produktu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 91 kcal • B: 13 g • T: 4 g • W: 1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Körniger Frischkäse to delikatny twaróg w formie serka, charakteryzujący się kremową konsystencją i lekko kwaskowatym smakiem. Jest popularnym dodatkiem do kanapek, sałatek oraz jako składnik dań głównych.
Kalorie i makro
W 100 g Körniger Frischkäse znajduje się około 92 kcal, 11.8 g białka, 3.5 g tłuszczu oraz 2.8 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to wartościowy produkt dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Körniger Frischkäse może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie ogólnej podaży węglowodanów w diecie. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, Körniger Frischkäse jest dobrym wyborem na redukcji dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, co sprzyja uczuciu sytości i wspiera procesy metaboliczne.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Produkt oferuje dobrą równowagę między białkiem a kaloriami, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników i ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Körniger Frischkäse najlepiej spożywać na śniadanie lub kolację jako zdrowy dodatek do kanapek, sałatek lub jako część posiłku po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 92 kcal, można na przykład przejść szybkim tempem przez około 20 minut lub wykonać 30 minut jogi. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Serek wiejski – podobna konsystencja, wyższa zawartość białka.
2. Jogurt grecki – więcej białka i probiotyków, idealny do sałatek.
3. Hummus – zdrowsza alternatywa na kanapki z dodatkowymi błonnikiem.
Ciekawostka
Körniger Frischkäse jest doskonałym źródłem wapnia, który jest niezbędny dla zdrowych kości i zębów.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Körniger Frischkäse jest bezglutenowy?
Jak przechowywać Körniger Frischkäse?
Czy mogę dodać Körniger Frischkäse do smoothie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 kwietnia 2026