Ile kalorii ma Salad story?
Odkryj wartości odżywcze sałatki
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 77 kcal • B: 2.6 g • T: 4.5 g • W: 10.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Salad story to smaczna i lekka sałatka, idealna na każdą porę dnia. Charakteryzuje się świeżymi składnikami oraz zrównoważonymi wartościami odżywczymi.
Kalorie i makro
W 100 g Salad story znajduje się 77 kcal, 2.6 g białka, 4.5 g tłuszczu oraz 10.4 g węglowodanów. To niskokaloryczna opcja, która dostarcza energii bez zbędnych kalorii. Dzięki zrównoważonej zawartości makroskładników sałatka może być częścią zdrowej diety.
Czy dla cukrzyków?
Salad story, z uwagi na niską zawartość kalorii i umiarkowaną ilość węglowodanów, może być odpowiednia dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu i konsultację z lekarzem w celu ustalenia indywidualnych potrzeb dietetycznych.
Na redukcję?
Salad story to doskonały wybór na redukcję masy ciała. Niska kaloryczność oraz obecność błonnika z warzyw sprawiają, że jest sycąca, a jednocześnie pozwala na łatwe utrzymanie deficytu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Salad story jest zdrową i smaczną opcją, jednak warto zwrócić uwagę na składniki, aby uniknąć dodatkowych kalorii z sosów czy dodatków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Salad story sprawdzi się idealnie na lunch lub kolację. Można ją również zjeść po treningu jako lekki posiłek regeneracyjny.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 77 kcal, wystarczy około 10-15 minut intensywnego marszu lub 5-10 minut biegu. Warto jednak pamiętać, że wartości te mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i tempa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka grecka – bogata w zdrowe tłuszcze z oliwek i ser feta. 2. Sałatka z quinoa – dostarcza więcej białka i błonnika. 3. Sałatka z ciecierzycą – zdrowe źródło białka roślinnego i błonnika.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół do sałatki nie tylko wzbogaca smak, ale także zwiększa wartość odżywczą dzięki obecności antyoksydantów.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Salad story jest wegetariańska?
Jak długo mogę przechowywać Salad story?
Czy mogę dodać białko do Salad story?
Jakie sosy są najlepsze do Salad story?
Czy Salad story jest niskokaloryczna?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026