Ile kalorii ma Twarożek wiejski z parówkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 164 kcal • B: 13.3 g • T: 11.1 g • W: 2.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Twarożek wiejski z parówkami to połączenie białka i tłuszczu, które zadowoli każdego miłośnika smacznych i pożywnych potraw. Idealny na szybkie śniadanie lub przekąskę, dostarcza nie tylko energii, ale i wartościowych składników odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g Twarożka wiejskiego z parówkami znajduje się:
- Kalorie: 164 kcal
- Białko: 13.3 g
- Tłuszcz: 11.1 g
- Węglowodany: 2.8 g
To korzystny rozkład makroskładników, szczególnie dla osób aktywnych, które potrzebują białka do regeneracji mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Twarożek wiejski z parówkami może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się kontrolowanie porcji ze względu na zawartość tłuszczu. Warto monitorować reakcję organizmu i skonsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, Twarożek wiejski z parówkami może być dobrym wyborem na redukcji. Niska zawartość węglowodanów i wysoka zawartość białka wspierają uczucie sytości i pomagają utrzymać masę mięśniową podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Twarożek jest smaczny i pożywny, ale jego stosunkowo wysoka zawartość tłuszczu może być problematyczna dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 164 kcal, można przeprowadzić około 30 minut spaceru w szybkim tempie lub 15 minut biegu. Warto pamiętać, że indywidualne tempo spalania kalorii może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy:
- Twarożek chudy - niższa zawartość tłuszczu i kalorii.
- Jogurt grecki - źródło białka i probiotyków.
- Ser ricotta - delikatniejszy w smaku, a także bogaty w składniki odżywcze.
Ciekawostka
Twarożek wiejski jest nie tylko smaczny, ale również bogaty w wapń, co wspiera zdrowie kości i zębów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Twarożek wiejski z parówkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Twarożek wiejski z parówkami jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać Twarożek wiejski z parówkami?
Czy można dodać warzywa do Twarożka wiejskiego z parówkami?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 grudnia 2025