Ile kalorii ma Twaróg z ziołami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 73.4 kcal • B: 9 g • T: 0.8 g • W: 4.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Twaróg z ziołami to zdrowa alternatywa dla tradycyjnych serów, bogata w białko i niskokaloryczna. Idealnie nadaje się do sałatek, kanapek lub jako dodatek do dań głównych.
Kalorie i makro
Na 100 g Twarogu z ziołami przypada:
- Kalorie: 73.4 kcal
- Białko: 9 g
- Tłuszcz: 0.8 g
- Węglowodany: 4.7 g
Te wartości wskazują, że jest to produkt niskokaloryczny, bogaty w białko, co czyni go doskonałym wyborem dla osób dbających o formę.
Czy dla cukrzyków?
Twaróg z ziołami może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, ze względu na niski indeks glikemiczny i niską zawartość węglowodanów. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Twaróg z ziołami to świetny wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co ułatwia kontrolę apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Twaróg z ziołami oferuje korzystny profil odżywczy, jednak warto zwrócić uwagę na skład i jakość użytych ziół.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go jako dodatek do śniadania lub kolacji. Może być również idealny po treningu jako źródło białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 73.4 kcal, wystarczy 15 minut intensywnego spaceru lub 10 minut joggingu. Pamiętaj, że te wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Możesz zastąpić twaróg z ziołami:
- Serkiem wiejskim - ma podobne wartości odżywcze i jest bogaty w białko.
- Jogurtem naturalnym - dostarcza probiotyków i jest niskokaloryczny.
- Hummusem - alternatywa roślinna, bogata w błonnik i białko roślinne.
Ciekawostka
Twaróg z ziołami można łatwo przygotować w domu, dodając świeże zioła do twarogu naturalnego, co pozwala na kontrolowanie jakości składników i smaku.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Twaróg z ziołami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy twaróg z ziołami jest wegański?
Jak długo można przechowywać twaróg z ziołami?
Czy twaróg z ziołami można zamrażać?
Jakie zioła najlepiej pasują do twarogu?
Czy mogę jeść twaróg na diecie ketogenicznej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025