Ile kalorii ma Twaróg z borówkami i cukrem waniliowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 93.6 kcal • B: 6.2 g • T: 3.9 g • W: 8.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Twaróg z borówkami i cukrem waniliowym to pyszna i zdrowa przekąska, która łączy w sobie białko z naturalną słodyczą owoców. Idealny wybór dla miłośników lekkich deserów.
Kalorie i makro
W 100 g Twarogu z borówkami i cukrem waniliowym znajduje się 93.6 kcal, 6.2 g białka, 3.9 g tłuszczu oraz 8.4 g węglowodanów. To sprawia, że produkt jest niskokaloryczny i bogaty w białko, co czyni go idealnym na przekąskę lub dodatek do posiłków.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, Twaróg z borówkami i cukrem waniliowym może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, Twaróg z borówkami i cukrem waniliowym to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co jest istotne podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt jest smaczny i zdrowy, ale warto zwrócić uwagę na dodatek cukru waniliowego, który może zwiększać kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 93.6 kcal, możesz wykonać około 20 minut szybkiego marszu lub 10 minut joggingu. To szacunek, a rzeczywista liczba może się różnić w zależności od wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Twaróg naturalny - bez dodatków, niskokaloryczny i bogaty w białko.
2. Jogurt grecki - świetne źródło białka i probiotyków.
3. Serek wiejski - lekki i pożywny, idealny na przekąskę.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół do twarogu może nadać mu nowy smak i zwiększyć wartość odżywczą!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Twaróg z borówkami i cukrem waniliowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Twaróg z borówkami jest wegański?
Jak długo można przechowywać Twaróg z borówkami?
Czy mogę dodać inne owoce do tego twarogu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025