Ile kalorii ma Chleb z twarogu,bez mąki?
Zdrowa alternatywa dla tradycyjnego pieczywa
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 256 kcal • B: 17.4 g • T: 13.2 g • W: 22.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb z twarogu bez mąki to innowacyjny produkt, który łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Jest doskonałą alternatywą dla osób poszukujących zdrowych i niskowęglowodanowych opcji pieczywa.
Kalorie i makro
Na 100 g chleb z twarogu bez mąki dostarcza 256 kcal, co czyni go sycącą przekąską. Zawiera 17.4 g białka, 13.2 g tłuszczu oraz 22.7 g węglowodanów. Jego wysoka zawartość białka sprawia, że jest idealny dla osób aktywnych fizycznie.
Czy dla cukrzyków?
Chleb z twarogu bez mąki może być lepszym wyborem dla osób z cukrzycą, jednak zawsze warto konsultować się z lekarzem lub dietetykiem. Niska zawartość węglowodanów sprzyja stabilizacji poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, chleb z twarogu bez mąki to dobry wybór na redukcji. Dzięki wysokiej zawartości białka i niskiej kaloryczności sprzyja uczuciu sytości, co pomaga w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Chleb wyróżnia się wartościowym składem, jednak na rynku dostępne są jeszcze lepsze opcje pod względem błonnika i składników odżywczych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać chleb z twarogu na śniadanie lub kolację. Może być także idealną przekąską po treningu, dostarczającą białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 256 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 45 minut szybkiego marszu. Warto jednak pamiętać, że wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - bogaty w błonnik.
2. Chleb gryczany - niskokaloryczny i bezglutenowy.
3. Chleb z nasionami chia - dodatkowa porcja zdrowych tłuszczów i błonnika.
Ciekawostka
Chleb z twarogu można wzbogacić o zioła i przyprawy, co dodatkowo zwiększy jego walory smakowe i odżywcze.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy chleb z twarogu ma gluten?
Jak długo można przechowywać chleb z twarogu?
Czy można stosować chleb z twarogu w diecie wegetariańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 kwietnia 2026