Ile kalorii ma Twaróg śmietankowy że Strzałkowa?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 217.2 kcal • B: 14 g • T: 16 g • W: 4.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g Twarogu śmietankowego że Strzałkowa przypada:
- Kalorie: 217 kcal
- Białko: 31 g
- Tłuszcz: 3 g
- Węglowodany: 17 g
Wysoka zawartość białka czyni go doskonałym źródłem energii, idealnym dla osób aktywnych fizycznie. Niska zawartość tłuszczu sprawia, że jest to produkt stosunkowo lekki.
Czy dla cukrzyków?
Twaróg śmietankowy że Strzałkowa może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowane spożycie ze względu na obecność węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, Twaróg śmietankowy że Strzałkowa to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprzyjają utrzymaniu uczucia sytości, co jest kluczowe w procesie odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Twaróg jest bogaty w białko i ma niską zawartość tłuszczu, co czyni go zdrowym wyborem. Może jednak zawierać dodatki, które warto sprawdzić na etykiecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Twaróg śmietankowy że Strzałkowa najlepiej spożywać na śniadanie lub jako dodatek do kolacji. Może być również świetnym wyborem po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 217 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 45 minut spaceru. Warto pamiętać, że intensywność ćwiczeń ma duże znaczenie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Twaróg chudy – niższa kaloryczność, więcej białka.
2. Jogurt grecki – bogaty w białko i probiotyki.
3. Serek wiejski – lekki i sycący, idealny na śniadanie.
Ciekawostka
Twaróg zawiera kazeinę, białko, które wchłania się powoli, co czyni go idealnym składnikiem diety przed snem.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Twaróg śmietankowy ze Strzałkowa.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Twaróg śmietankowy że Strzałkowa jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać Twaróg śmietankowy że Strzałkowa?
Czy Twaróg śmietankowy że Strzałkowa jest dobry na dietę wegetariańską?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 sierpnia 2026