Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Tuńczyk Nixe w sosie wlasnym?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 99 kcal • B: 23.5 g • T: 0.5 g • W: 0.1 g

Kalorie

99 kcal

Białko

23.5 g

Tłuszcze

0.5 g

Węglowodany

0.1 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Tuńczyk Nixe w sosie własnym to produkt bogaty w białko, idealny dla osób poszukujących zdrowego źródła składników odżywczych. Doskonale sprawdzi się jako dodatek do sałatek, kanapek czy jako samodzielna przekąska.

Kalorie i makro

Na 100 g Tuńczyka Nixe przypada 99 kcal, 23.5 g białka, 0.5 g tłuszczu oraz 0.1 g węglowodanów. To znakomity wybór dla osób pragnących zwiększyć spożycie białka przy jednoczesnym ograniczeniu kalorii.

Czy dla cukrzyków?

Tuńczyk Nixe w sosie własnym ma niski poziom węglowodanów, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Należy jednak pamiętać o umiarze i konsultacji z lekarzem.

Na redukcję?

Tak, tuńczyk jest świetnym wyborem na redukcji. Niska zawartość tłuszczu i wysoka zawartość białka pomagają utrzymać uczucie sytości, jednocześnie sprzyjając utracie masy ciała.

Ocena jakościowa

4/5. Produkt jest zdrowy, bogaty w białko i niskokaloryczny, jednak warto zwrócić uwagę na pochodzenie ryby oraz ewentualne dodatki.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Tuńczyk Nixe można spożywać na śniadanie, jako dodatek do sałatek na lunch, a także po treningu jako źródło białka.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 99 kcal, można np. przejść się przez około 20-30 minut szybkim tempem lub wykonać 15 minut intensywnego treningu siłowego.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Alternatywnymi produktami mogą być: 1) Łosoś w sosie własnym - bogatszy w kwasy omega-3. 2) Makrela w sosie własnym - również źródło zdrowych tłuszczy. 3) Tuńczyk w oliwie z oliwek - dla tych, którzy preferują smak oliwy.

Ciekawostka

Tuńczyk to nie tylko smaczna ryba, ale także źródło cennych kwasów omega-3, które mają korzystny wpływ na zdrowie serca i układ krążenia.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Tuńczyk Nixe w sosie wlasnym.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Pasta Z Jajek I Tunczyka Burger Z Szarpana Wolowina Kielbasa Z Kurczaka Jajecznica Z Chlebem Jajko

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy tuńczyk w sosie własnym jest zdrowszy od tuńczyka w oliwie?

Tak, tuńczyk w sosie własnym ma mniej kalorii i tłuszczu, co czyni go zdrowszym wyborem dla osób na diecie.

Jak długo można przechowywać otwarty tuńczyk?

Otwarty tuńczyk należy przechowywać w lodówce i spożyć w ciągu 2-3 dni.

Czy tuńczyk może być alergenem?

Tak, tuńczyk należy do ryb, które mogą powodować alergie u niektórych osób.

Jakie są korzyści zdrowotne spożywania tuńczyka?

Tuńczyk jest bogaty w białko, witaminy oraz minerały, a także kwasy omega-3, które wspierają zdrowie serca.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 8 lutego 2026