Ile kalorii ma Trupka drobiowa?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 120 kcal • B: 6 g • T: 4 g • W: 13.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Trupka drobiowa to smaczny i wszechstronny dodatek do wielu potraw. Dzięki swoim właściwościom odżywczym, może być ciekawą opcją w zdrowej diecie.
Kalorie i makro
Na 100 g Trupki drobiowej przypada 120 kcal. Zawiera 6 g białka, 4 g tłuszczu oraz 13.6 g węglowodanów. Te wartości wskazują na umiarkowaną kaloryczność, co czyni ją dobrym źródłem energii w zrównoważonej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Trupka drobiowa, z uwagi na stosunkowo wysoką zawartość węglowodanów, powinna być spożywana w umiarkowanych ilościach przez osoby z cukrzycą. Zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety.
Na redukcję?
Trupka drobiowa może być dobrym wyborem na redukcji dzięki niewielkiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości białka. Pomaga w utrzymaniu uczucia sytości, co jest istotne podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Trupka drobiowa dostarcza zrównoważonych składników odżywczych, ale warto zwrócić uwagę na jej zawartość węglowodanów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Trupkę drobiową na lunch lub kolację, jako dodatek do sałatek lub dań głównych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 120 kcal z Trupki drobiowej, można np. przejść 25-30 minut w szybkim tempie lub wykonać 20 minut ćwiczeń aerobowych. Szacunki te mogą się różnić w zależności od indywidualnej kondycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierś z kurczaka - niższa zawartość węglowodanów i więcej białka.
2. Tofu - roślinne źródło białka, niskokaloryczne.
3. Quinoa - pełnowartościowe białko i błonnik, korzystne dla trawienia.
Ciekawostka
Trupka drobiowa jest źródłem witamin z grupy B, które wspierają metabolizm energetyczny organizmu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Trupka drobiowa.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie potrawy można przygotować z Trupki drobiowej?
Czy Trupka drobiowa jest bezglutenowa?
Jak przechowywać Trupkę drobiową?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 stycznia 2026