Ile kalorii ma Chleb protein?
Poznaj wartości odżywcze i korzyści
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 236.4 kcal • B: 24.5 g • T: 8 g • W: 13.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb protein to doskonała alternatywa dla tradycyjnych chlebów, wzbogacona w białko, co czyni go idealnym wyborem dla osób dbających o zdrowie i kondycję. Jego unikalna receptura sprawia, że dostarcza nie tylko energii, ale i cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g Chleba protein przypada 236.4 kcal, 24.5 g białka, 8 g tłuszczu oraz 13.3 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka czyni go idealnym wyborem dla osób aktywnych, pomagając w regeneracji mięśni. Tłuszcz i węglowodany są w umiarkowanych ilościach, co pozwala na zbilansowane spożycie makroskładników.
Czy dla cukrzyków?
Chleb protein, ze względu na niższy indeks glikemiczny niż tradycyjne pieczywo, może być lepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Chleb protein jest dobrym wyborem na redukcji, ponieważ wysoka zawartość białka wspomaga uczucie sytości, co może zmniejszyć apetyt na przekąski. Jego umiarkowana kaloryczność pozwala na wkomponowanie go w dietę redukcyjną.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Chleb protein wyróżnia się wysoką jakością składników oraz korzystnym profilem odżywczym, jednak może nie być dostępny w każdej piekarni.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Chleb protein można spożywać na śniadanie, kolację lub po treningu. Doskonale komponuje się z różnymi dodatkami, takimi jak ser czy wędlina, co czyni go wszechstronnym elementem diety.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 236.4 kcal z Chleba protein, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanego treningu, takiego jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To tylko przybliżony szacunek, ponieważ wiele zależy od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla Chleba protein to: chleb żytni, który jest bogaty w błonnik, chleb orkiszowy, zawierający więcej minerałów, oraz chleb bezglutenowy, idealny dla osób z nietolerancją glutenu. Każdy z tych chlebów ma swoje unikalne korzyści zdrowotne.
Ciekawostka
Wysoka zawartość białka w pieczywie nie tylko wspomaga budowę masy mięśniowej, ale także wpływa pozytywnie na metabolizm, co może przyspieszyć proces odchudzania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Chleb protein jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać Chleb protein?
Czy można jeść Chleb protein na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026