Ile kalorii ma Serek wiejski bezlaktozowy?
Zdrowa alternatywa dla osób nietolerujących laktozy
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 98 kcal • B: 15.5 g • T: 3 g • W: 2.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek wiejski bezlaktozowy to doskonała alternatywa dla osób z nietolerancją laktozy, oferująca smak i wartości odżywcze tradycyjnego sera. Dzięki swojej delikatnej konsystencji i niskiej zawartości tłuszczu, jest idealnym dodatkiem do wielu potraw.
Kalorie i makro
Na 100 g serka wiejskiego bezlaktozowego przypada 98 kcal, 15,5 g białka, 3 g tłuszczu oraz 2,5 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, serek jest doskonałym źródłem energii oraz wspiera rozwój mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Serek wiejski bezlaktozowy może być odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na niską zawartość węglowodanów. Jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Tak, serek wiejski bezlaktozowy to świetny wybór na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości i wspierają proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4.5/5. Serek wiejski bezlaktozowy łączy w sobie wysoką jakość białka i niską kaloryczność, co czyni go zdrowym wyborem, ale warto zwrócić uwagę na skład i ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać serek wiejski bezlaktozowy na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, dostarczając organizmowi białka i energii w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 98 kcal, można wykonać około 20 minut szybkiego marszu lub 10 minut intensywnego joggingu. To szacunek, ponieważ wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowsze zamienniki to: ricotta (więcej białka), jogurt grecki (więcej probiotyków) oraz serek twarogowy (niższa cena). Każdy z tych produktów ma swoje unikalne właściwości odżywcze.
Ciekawostka
Warto dodać do serka świeże owoce lub orzechy, aby wzbogacić go o dodatkowe witaminy i minerały oraz zwiększyć jego wartość odżywczą.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy serek wiejski bezlaktozowy jest zdrowy?
Jak długo można przechowywać serek wiejski bezlaktozowy?
Czy mogę używać serka wiejskiego w gotowaniu?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026