Ile kalorii ma Trubka drobiowa upieczona?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 190.2 kcal • B: 9.8 g • T: 6.1 g • W: 21.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Trubka drobiowa upieczona to smaczna i soczysta przekąska, idealna na każdą porę dnia. Doskonała jako dodatek do sałatek lub jako element zdrowego posiłku.
Kalorie i makro
Na 100 g Trubki drobiowej upieczonej przypada 190.2 kcal, 9.8 g białka, 6.1 g tłuszczu oraz 21.2 g węglowodanów. Jest to produkt umiarkowanie kaloryczny, bogaty w białko, co czyni go atrakcyjnym wyborem w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Trubka drobiowa upieczona może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowanie, ze względu na obecność węglowodanów. Ważne jest monitorowanie reakcji organizmu na ten produkt.
Na redukcję?
Tak, Trubka drobiowa upieczona może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, które sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Produkt cechuje się dobrym składem, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość węglowodanów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Trubkę drobiową upieczoną na lunch lub jako przekąskę po treningu, aby uzupełnić białko.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 190.2 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 20 minut intensywnego treningu siłowego. To tylko szacunek, rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Filet z kurczaka - niskokaloryczny, bogaty w białko.
2. Tofu - doskonałe źródło białka roślinnego.
3. Indyk pieczony - mało tłuszczu, dużo białka.
Ciekawostka
Trubka drobiowa upieczona jest łatwa do wkomponowania w różnorodne dania, dzięki czemu możesz eksperymentować z różnymi smakami i przyprawami.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Trubka drobiowa upieczona.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Trubka drobiowa upieczona jest bezglutenowa?
Jak długo można przechowywać Trubkę drobiową?
Jakie są najlepsze przyprawy do Trubki drobiowej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 lutego 2026