Ile kalorii ma Tost maślany?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 267 kcal • B: 8.6 g • T: 3.2 g • W: 50 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Tost maślany to popularny wybór wśród miłośników lekkich przekąsek. Charakteryzuje się chrupiącą strukturą oraz wyrazistym smakiem, co czyni go idealnym dodatkiem do wielu posiłków.
Kalorie i makro
Na 100 g Tost maślany zawiera około 264.6 kcal, 8.6 g białka, 3 g tłuszczu i 50 g węglowodanów. To stosunkowo wysokokaloryczny produkt, bogaty w węglowodany, co czyni go źródłem energii, ale może nie być odpowiedni dla osób ograniczających kalorie.
Czy dla cukrzyków?
Tost maślany, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z dietetykiem w celu oceny wpływu na poziom cukru we krwi.
Na redukcję?
W przypadku diety redukcyjnej, Tost maślany może być mniej korzystnym wyborem ze względu na wysoką kaloryczność i węglowodany. Lepiej poszukać zdrowszych alternatyw, które dostarczą mniej kalorii i więcej błonnika.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Tost maślany to smaczna opcja, ale jego wysoka kaloryczność i zawartość węglowodanów mogą być niekorzystne dla niektórych osób, szczególnie na diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Tost maślany najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może być także podawany po treningu jako szybkie źródło energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 264.6 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu, 45 minut spaceru lub 20 minut intensywnego treningu siłowego. To tylko szacunek, rzeczywista ilość spalanych kalorii może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - bogaty w błonnik i mniej kaloryczny.
2. Tosty z awokado - zdrowe tłuszcze oraz witaminy.
3. Tosty ryżowe - niskokaloryczne i lekkostrawne, idealne dla osób na diecie.
Ciekawostka
Tosty można urozmaicić, dodając różne składniki, takie jak pomidory, szpinak czy ser, co zwiększa ich wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Tost Maślany.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne Tostów maślanych?
Czy Tost maślany można jeść na diecie?
Jakie dodatki są najlepsze do Tostów maślanych?
Czy można jeść Tosty maślane na kolację?
Jakie napoje najlepiej pasują do Tostów maślanych?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 kwietnia 2026