Ile kalorii ma Szynka Filet Z Indyk?
Zdrowy wybór dla każdego
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 114.7 kcal • B: 19.1 g • T: 2.9 g • W: 2.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Szynka Filet Z Indyk to chude źródło białka, które idealnie wpisuje się w zdrową dietę. Charakteryzuje się niską zawartością tłuszczu i węglowodanów, co czyni ją atrakcyjnym wyborem dla osób dbających o linię.
Kalorie i makro
Na 100 g Szynki Filet Z Indyk przypada 65.2 kcal, 10.9 g białka, 1.7 g tłuszczu oraz 1.7 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt wysoko białkowy, niskokaloryczny i niskotłuszczowy, co czyni go doskonałym wyborem na przekąskę lub dodatek do posiłków.
Czy dla cukrzyków?
Szynka Filet Z Indyk, dzięki niskiej zawartości węglowodanów, może być odpowiednia dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, Szynka Filet Z Indyk jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka sprzyjają utrzymaniu uczucia sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
4/5. Szynka Filet Z Indyk oferuje dobre wartości odżywcze, jednak warto zwrócić uwagę na skład i pochodzenie produktu, aby uniknąć dodatków chemicznych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Może być też świetnym dodatkiem do sałatek i kanapek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 65.2 kcal, można wykonać około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut joggingu. To szacunek, ponieważ wspomniane wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Polędwiczki z indyka – mają podobne wartości odżywcze, a ich przyrządzenie może być jeszcze zdrowsze.
2. Szynka z piersi kurczaka – często niższa w kaloriach i tłuszczu.
3. Tofu – doskonała alternatywa roślinna, bogata w białko i niskokaloryczna.
Ciekawostka
Indyk jest bogaty w tryptofan, który wspomaga produkcję serotoniny, hormonu szczęścia. To sprawia, że mięso z indyka może korzystnie wpływać na nastrój.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Szynka Filet Z Indyk jest bezglutenowa?
Jak przechowywać Szynkę Filet Z Indyk?
Czy można ją mrozić?
Jakie są zastosowania Szynki Filet Z Indyk w kuchni?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026