Ile kalorii ma Tortilla z serem i pomidorkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 153.3 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Tortilla z serem i pomidorkami to smaczna i łatwa w przygotowaniu przekąska, idealna na każdą porę dnia. Połączenie delikatnego sera i soczystych pomidorków tworzy harmonijną kompozycję smakową.
Kalorie i makro
Na 100 g tortilla z serem i pomidorkami zawiera około 153.3 kcal. Niestety, brak dokładnych danych na temat makroskładników, ale szacując można przyjąć, że nie zawiera białka, tłuszczu ani węglowodanów, co sugeruje, że jest to produkt niskokaloryczny i może pełnić rolę lekkiej przekąski.
Czy dla cukrzyków?
Brak szczegółowych danych na temat wpływu tego produktu na poziom cukru we krwi. Z uwagi na niską kaloryczność, może być stosunkowo bezpieczny w małych ilościach, ale osoby z cukrzycą powinny zawsze konsultować decyzje żywieniowe z dietetykiem.
Na redukcję?
Tortilla z serem i pomidorkami ze względu na niską kaloryczność (153.3 kcal na 100 g) może być dobrym wyborem na redukcji. Jednak brak wartości białka i tłuszczu sprawia, że nie jest to pełnowartościowy posiłek.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Produkt jest niskokaloryczny, ale brakuje mu makroskładników, co obniża jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Tortilla z serem i pomidorkami najlepiej sprawdzi się jako lekka przekąska w ciągu dnia lub kolacja, zwłaszcza jeśli szukasz czegoś szybkiego i prostego.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 153.3 kcal, można przeznaczyć około 30 minut na szybką wędrówkę lub 15 minut na intensywny jogging. To tylko szacunek, ponieważ rzeczywiste spalanie kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Tortilla pełnoziarnista - bogatsza w błonnik i składniki odżywcze.
2. Wrap z warzywami - dostarcza więcej witamin i minerałów.
3. Placki ryżowe z dodatkami - niskokaloryczne, ale bardziej sycące.
Ciekawostka
Tortilla z serem i pomidorkami może być wzbogacona o świeże zioła, takie jak bazylia czy oregano, co doda jej wyjątkowego smaku i aromatu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Tortilla z serem i pomidorkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy tortilla jest wegetariańska?
Jakie są możliwe alergeny w tym produkcie?
Czy można jeść tortillę na diecie keto?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 stycznia 2026