Ile kalorii ma Cukierek trufla?
Poznaj wartości odżywcze!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 450 kcal • B: 20 g • T: 20 g • W: 50 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Cukierek trufla to wyjątkowy smakołyk, który łączy w sobie bogaty smak i aromat. Idealny jako słodka przekąska, dostarcza energii i przyjemności w każdym kęsie.
Kalorie i makro
Cukierek trufla zawiera 450 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy 20 g białka, 20 g tłuszczu oraz 50 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka może być korzystna dla osób aktywnych, jednak warto zwrócić uwagę na kaloryczność, jeśli dbasz o linię.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki stosunkowo wysokiej zawartości białka, cukierek trufla może być lepszym wyborem niż tradycyjne słodycze, ale jego wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że nie jest to idealna przekąska dla cukrzyków. Zaleca się ostrożność.
Na redukcję?
Nie jest to najlepszy wybór na redukcję, ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu. Jeśli chcesz schudnąć, lepiej wybierać niskokaloryczne przekąski.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Cukierek trufla jest smaczny, ale niezdrowy w nadmiarze. Dobrze sprawdzi się jako okazjonalny przysmak, jednak nie powinien być stałym elementem diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go jako słodką przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 450 kcal, można wykonać około 45 minut intensywnego biegania lub 1,5 godziny jazdy na rowerze. Warto pamiętać, że wartości te mogą się różnić w zależności od intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy – bogate w zdrowe tłuszcze i białko, idealne na przekąskę.
2. Suszone owoce – naturalna słodycz i błonnik.
3. Czekolada gorzka – mniej cukru, więcej antyoksydantów.
Ciekawostka
Trufle to nie tylko smakołyki, ale także źródło cennych składników odżywczych, takich jak witaminy i minerały. Warto spożywać je z umiarem!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Cukierek trufla jest bezglutenowy?
Ile cukru zawiera Cukierek trufla?
Czy Cukierek trufla można jeść na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 marca 2026