Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Tortilla z mięsem z indyka?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 245.8 kcal • B: 17.4 g • T: 7.4 g • W: 27.3 g

Kalorie

245 kcal

Białko

17.4 g

Tłuszcze

7.4 g

Węglowodany

27.3 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Tortilla z mięsem z indyka to smaczne i sycące danie, które łączy w sobie wartości odżywcze z przyjemnym smakiem. Idealna na szybki posiłek, zaspokaja głód i dostarcza niezbędnych składników odżywczych.

Kalorie i makro

W 100 g Tortilli z mięsem z indyka znajduje się około 245.8 kcal, 17.4 g białka, 7.4 g tłuszczu oraz 27.3 g węglowodanów. To zrównoważony posiłek, który dostarcza energii i białka, co czyni go dobrym wyborem dla aktywnych osób.

Czy dla cukrzyków?

Tortilla z mięsem z indyka ma umiarkowaną zawartość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Zaleca się monitorowanie poziomu cukru we krwi po spożyciu, aby ocenić indywidualną tolerancję.

Na redukcję?

Tak, tortilla z mięsem z indyka jest dobrym wyborem na redukcji. Dostarcza białka, które wspiera budowę i regenerację mięśni, a umiarkowana ilość kalorii pozwala na łatwe wkomponowanie jej w plan dietetyczny.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Tortilla z mięsem z indyka to smaczny i odżywczy wybór, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą zwiększyć wartość kaloryczną posiłku.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać ją na lunch lub kolację. Może być również świetnym posiłkiem po treningu, dostarczającym białka i energii.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 245.8 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 45 minut intensywnego spaceru. Szacunki te mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Tortilla pełnoziarnista - bogatsza w błonnik, co wspiera trawienie. 2. Sałatka z kurczakiem - lżejsza alternatywa, dostarczająca białka i witamin. 3. Naleśniki z mąki owsianej - zdrowsza wersja, z mniejszą ilością węglowodanów prostych.

Ciekawostka

Indyk jest źródłem tryptofanu, aminokwasu, który wspiera produkcję serotoniny, hormonu szczęścia. Spożywając tortillę, zyskujesz nie tylko wartości odżywcze, ale także poprawę samopoczucia!

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Tortilla z mięsem z indyka.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Jogurt Pitny Truskawkowo Kiwi White Fish Frozen Mleko Uht Odtluszczone 0 5 Smietana Laciata 18 Wieprzowina Pieczona

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy tortilla z mięsem z indyka jest bezglutenowa?

To zależy od użytej tortilli. Warto wybierać tortille oznaczone jako bezglutenowe.

Jakie sosy pasują do tortilli?

Dobre będą sosy jogurtowe, guacamole lub salsa, które dodadzą smaku i wartości odżywczych.

Czy można zamrozić tortillę?

Tak, można zamrozić tortillę. Ważne jest, aby dobrze ją zabezpieczyć przed zamrożeniem, aby uniknąć utraty jakości.

Ile czasu można przechowywać przygotowaną tortillę?

Przygotowaną tortillę najlepiej zjeść w ciągu 2-3 dni, przechowując ją w lodówce w szczelnym pojemniku.

Czy tortilla z mięsem z indyka jest dobra na śniadanie?

Tak, może być sycącym i pożywnym śniadaniem, które dostarczy energii na cały poranek.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 21 stycznia 2026