Ile kalorii ma Jogurt pitny truskawkowo-kiwi?
Zdrowy wybór dla każdego
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 80.9 kcal • B: 3.6 g • T: 1.5 g • W: 13 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jogurt pitny truskawkowo-kiwi to smaczna propozycja dla miłośników owocowych napojów mlecznych. Łączy w sobie orzeźwiający smak truskawek i kiwi, oferując jednocześnie wartości odżywcze.
Kalorie i makro
Na 100 g jogurtu przypada około 60 kcal. Znajdziemy w nim 1.9 g białka, 0.9 g tłuszczu oraz 11.1 g węglowodanów. Te makroskładniki sprawiają, że jest to produkt stosunkowo niskokaloryczny, idealny na zdrową przekąskę.
Czy dla cukrzyków?
Jogurt pitny truskawkowo-kiwi zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go w umiarkowanych ilościach i kontrolować reakcję organizmu.
Na redukcję?
Z racji niskiej kaloryczności, jogurt pitny truskawkowo-kiwi może być dobrym wyborem na redukcji. Jego umiarkowana zawartość białka wspiera uczucie sytości, co jest istotne podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Jogurt jest smaczny i niskokaloryczny, ale warto zwrócić uwagę na dodatki cukru w niektórych wariantach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jogurt pitny truskawkowo-kiwi na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 60 kcal, wystarczy przejść spacerem przez około 15-20 minut. To sugerowany czas, który może się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - mniej cukru, więcej białka.
2. Kefir - zawiera probiotyki korzystne dla układu pokarmowego.
3. Jogurt grecki - wyższa zawartość białka i mniejsza ilość węglowodanów.
Ciekawostka
Truskawki są bogate w witaminę C i przeciwutleniacze, co wspiera układ odpornościowy, a kiwi jest znane z właściwości wspomagających trawienie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy jogurt pitny truskawkowo-kiwi jest bezglutenowy?
Jak długo mogę przechowywać jogurt?
Czy mogę dodać owoce do jogurtu?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026