Ile kalorii ma White Fish Frozen?
Odkryj wartości odżywcze ryb mrożonych
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 72.3 kcal • B: 16.4 g • T: 0.8 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
White Fish Frozen to zdrowy wybór dla osób poszukujących źródła białka w diecie. Ryby białe są niskokaloryczne i bogate w wartości odżywcze, co czyni je doskonałym składnikiem wielu potraw.
Kalorie i makro
W 100 g White Fish Frozen znajduje się około 72.3 kcal, 16.4 g białka, 0.8 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Niska zawartość kalorii i tłuszczu sprawia, że jest to produkt korzystny dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
White Fish Frozen, z zerową zawartością węglowodanów, jest odpowiedni dla osób z cukrzycą. Jego niski indeks glikemiczny sprawia, że nie powoduje gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, White Fish Frozen to doskonały wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprzyjają utracie masy ciała, przy jednoczesnym zachowaniu uczucia sytości.
Ocena jakościowa
4/5 – White Fish Frozen to zdrowa opcja, jednak warto pamiętać o różnorodności w diecie, by uniknąć monotonii smakowej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Rybę mrożoną najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Może być również doskonałym składnikiem posiłku po treningu, wspomagając regenerację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 72.3 kcal, można wykonać około 10-15 minut intensywnego joggingu lub 20-30 minut spaceru. Warto pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Łosoś – bogaty w kwasy omega-3, korzystny dla zdrowia serca. 2. Dorsz – również niskokaloryczny, z wyższą zawartością witamin. 3. Tuńczyk w puszce – praktyczny, łatwy do dodania do sałatek i kanapek.
Ciekawostka
Rybę warto łączyć z warzywami bogatymi w błonnik, co wspomaga trawienie i zwiększa uczucie sytości.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jak długo można przechowywać mrożoną rybę?
Czy można jeść ryby mrożone na surowo?
Jak przygotować White Fish Frozen?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 marca 2026