Ile kalorii ma TORTILLA - CELOZRNE PŠENIČNE PLACKY?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 301.6 kcal • B: 9.4 g • T: 6.3 g • W: 48.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
TORTILLA - CELOZRNE PŠENIČNE PLACKY to doskonała alternatywa dla tradycyjnych placków, które łączą w sobie smak i wartości odżywcze. Wykonane z pełnoziarnistej pszenicy, są źródłem błonnika oraz białka, co czyni je idealnym dodatkiem do wielu potraw.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu znajdziemy: 301.6 kcal, 9.4 g białka, 6.3 g tłuszczu, 48.1 g węglowodanów. To zrównoważony skład, który dostarcza energii i składników odżywczych, idealny do aktywnego stylu życia.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wyższą zawartość węglowodanów, TORTILLA - CELOZRNE PŠENIČNE PLACKY może być spożywana z umiarem przez osoby z cukrzycą. Zaleca się monitorowanie poziomu glukozy we krwi po spożyciu.
Na redukcję?
Produkt może być dobrym wyborem na redukcji, gdyż dostarcza białka oraz błonnika, co sprzyja uczuciu sytości. Jednak ze względu na kaloryczność, warto kontrolować porcje.
Ocena jakościowa
4/5 - Tortilla cechuje się dobrym składem, jednak warto zwracać uwagę na ilość spożywanych węglowodanów w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub kolację, ale sprawdzi się również jako przekąska po treningu, dostarczając energii i białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 301.6 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego joggingu lub 60 minut spaceru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Niskokaloryczne placki ryżowe - niższa kaloryczność i mniej węglowodanów.
2. Placki z mąki owsianej - wyższa zawartość błonnika.
3. Tortille z mąki migdałowej - większa zawartość zdrowych tłuszczów i białka.
Ciekawostka
Dodanie świeżych warzyw i źródła białka do tortilli wzbogaci posiłek i zwiększy jego wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy TORTILLA - CELOZRNE PŠENIČNE PLACKY.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy TORTILLA - CELOZRNE PŠENIČNE PLACKY są odpowiednie dla wegan?
Jak długo można przechowywać tortille?
Czy mogę jeść tortille na diecie bezglutenowej?
Jakie są najlepsze dodatki do tortilli?
Czy TORTILLA - CELOZRNE PŠENIČNE PLACKY mogą być mrożone?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 marca 2026