Ile kalorii ma Talerz wędliny z warzywami i chlebem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 138.6 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Talerz wędliny z warzywami i chlebem to smaczna i sycąca propozycja, idealna na szybki posiłek. Połączenie wędlin, świeżych warzyw i pieczywa sprawia, że jest to potrawa, która może zaspokoić różne gusta.
Kalorie i makro
Na 100 g Talerza wędliny z warzywami i chlebem przypada 138.6 kcal. Makroskładniki to: białko: 0 g, tłuszcz: 0 g, węglowodany: 0 g. Takie wartości sugerują, że potrawa jest niskokaloryczna i uboga w składniki odżywcze, co może wynikać z braku szczegółowych danych.
Czy dla cukrzyków?
Z uwagi na niską zawartość węglowodanów, Talerz wędliny z warzywami i chlebem może być stosunkowo bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Niemniej jednak zaleca się konsultację z dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności, Talerz wędliny z warzywami i chlebem może być dobrym wyborem na redukcji. Jednak brak białka i zdrowych tłuszczów sprawia, że nie jest to optymalny posiłek dla osób dążących do utraty masy ciała.
Ocena jakościowa
Ocena: 2/5. Potrawa jest niskokaloryczna, ale uboga w składniki odżywcze, co czyni ją mniej wartościowym wyborem w codziennej diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Talerz wędliny z warzywami i chlebem najlepiej sprawdzi się jako lekka kolacja lub przekąska pomiędzy posiłkami.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 138.6 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut biegu. Należy jednak pamiętać, że to tylko szacunek i efektywność spalania kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Talerz owoców - bogaty w witaminy i błonnik.
2. Sałatka z grillowanym kurczakiem - źródło białka i zdrowych tłuszczów.
3. Placki z warzyw - sycące, a jednocześnie pełne składników odżywczych.
Ciekawostka
Dodanie zdrowych tłuszczów, takich jak awokado czy oliwa z oliwek, może znacząco poprawić wartość odżywczą posiłku.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Talerz wędliny z warzywami i chlebem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Talerz wędliny z warzywami i chlebem jest odpowiedni dla osób na diecie wegetariańskiej?
Jakie warzywa najlepiej dodać do talerza?
Czy można dodać sery do tego talerza?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 lutego 2026