Ile kalorii ma Szynka z pomidorkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 59 kcal • B: 8 g • T: 2 g • W: 2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Szynka z pomidorkami to smaczna i zdrowa przekąska, która łączy w sobie delikatny smak szynki z soczystymi pomidorkami. Doskonała na każdą okazję, idealna jako składnik sałatek lub kanapek.
Kalorie i makro
W 100 g Szynki z pomidorkami znajduje się około 59 kcal. Produkt ten zawiera 8 g białka, 2 g tłuszczu oraz 2 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, jest to zdrowy wybór dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Szynka z pomidorkami, ze względu na niską zawartość węglowodanów, może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem jej do diety.
Na redukcję?
Tak, Szynka z pomidorkami to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości i wspierają proces odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Szynka z pomidorkami to zdrowa opcja, choć warto zwrócić uwagę na jakość składników oraz ewentualne dodatki. Ogólnie jest to produkt, który można polecić w codziennej diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Szynkę z pomidorkami warto spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Może być także doskonałym składnikiem lekkiej kolacji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 59 kcal, wystarczy przeprowadzić około 15-20 minut spaceru lub 5-10 minut energicznego joggingu. To pozwoli na efektywne wykorzystanie energii dostarczonej przez ten produkt.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć takie zamienniki jak: indyk z pomidorami (niższa zawartość tłuszczu), tofu z pomidorami (więcej białka roślinnego) oraz szynka parmeńska (więcej smaku i aromatu). Każda z tych opcji wnosi coś innego do diety.
Ciekawostka
W pomidorkach cherry znajduje się dużo likopenu, silnego antyoksydantu, który wspiera zdrowie serca i może mieć działanie przeciwnowotworowe.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Szynka z pomidorkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Szynka z pomidorkami jest bezglutenowa?
Jak długo można przechowywać Szynkę z pomidorkami?
Czy można jeść Szynkę z pomidorkami na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 stycznia 2026