Ile kalorii ma Tortilla z kurczakiem w panierce?
Sprawdź wartości odżywcze i zastosowanie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 273.8 kcal • B: 14.9 g • T: 13.1 g • W: 22 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Tortilla z kurczakiem w panierce to smaczna propozycja na szybki posiłek. Charakteryzuje się połączeniem soczystego kurczaka z chrupiącą panierką, co czyni ją atrakcyjną opcją dla miłośników intensywnych smaków.
Kalorie i makro
Na 100 g Tortilli z kurczakiem w panierce przypadają:
- Kalorie: 273.8 kcal
- Białko: 14.9 g
- Tłuszcz: 13.1 g
- Węglowodany: 22 g
To zrównoważona przekąska, która dostarcza solidną porcję białka oraz umiarkowaną ilość tłuszczu i węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Tortilla z kurczakiem w panierce zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Zaleca się ostrożność i monitorowanie reakcji organizmu. Osoby z cukrzycą powinny konsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem tego produktu do diety.
Na redukcję?
Tortilla z kurczakiem w panierce może być częścią diety redukcyjnej, jednak warto kontrolować porcje ze względu na umiarkowaną kaloryczność. Zbilansowane podejście do posiłków oraz aktywność fizyczna są kluczowe dla efektywnej redukcji.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Tortilla z kurczakiem w panierce oferuje smaczny i pożywny posiłek, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu oraz kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Tortillę z kurczakiem w panierce na obiad lub kolację. Może być również doskonałym posiłkiem po treningu ze względu na zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 273.8 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 60 minut spaceru. Warto dostosować aktywność do własnej kondycji i preferencji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Tortilla pełnoziarnista z warzywami – bogatsza w błonnik i składniki odżywcze.
2. Kurczak grillowany w sałatce – niższa kaloryczność, więcej warzyw.
3. Wrap z tofu – opcja wegetariańska, bogata w białko roślinne.
Ciekawostka
Dodając świeże warzywa do tortilli, zwiększysz jej wartość odżywczą oraz dostarczysz sobie witamin i minerałów.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są zalety kurczaka w diecie?
Czy tortille można podgrzewać?
Jakie sosy pasują do tortilli?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 marca 2026