Ile kalorii ma Szynka wieprzowa, parzona, pieczona, w plastrach?

Szynka wieprzowa, parzona, pieczona w plastrach to popularny produkt w wielu kuchniach. Charakteryzuje się intensywnym smakiem i wysoką zawartością białka, co czyni ją atrakcyjną opcją dla osób dbających o dietę.

Na 100 g szynki wieprzowej przypada około 150 kcal. Zawiera 73.3 g białka, 23.3 g tłuszczu oraz jedynie 1.7 g węglowodanów. Dzięki wysokiemu poziomowi białka i niskiej kaloryczności, może być korzystnym wyborem dla osób aktywnych fizycznie.

Szynka wieprzowa ma niską zawartość węglowodanów, co czyni ją odpowiednią dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.

Tak, szynka wieprzowa jest dobrym wyborem na redukcji. Wysoka zawartość białka pomaga utrzymać masę mięśniową, a niski poziom węglowodanów wspiera proces odchudzania.

Ocena: 4/5. Szynka wieprzowa jest smacznym i odżywczym produktem, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu i wybierać wersje o niższej zawartości soli.

Szynka wieprzowa świetnie sprawdzi się na śniadanie lub jako składnik sałatek. Może być także spożywana po treningu jako źródło białka.

Aby spalić 150 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego biegu lub 45 minut energicznego spaceru. Szacunki mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i tempa.

1. Indyk w plastrach – niższa zawartość tłuszczu i kalorii.
2. Szynka drobiowa – bogata w białko, a jednocześnie lżejsza.
3. Tofu – roślinna alternatywa, niskokaloryczna i bogata w białko.

Szynka wieprzowa, parzona, pieczona, jest doskonałym źródłem selenu, minerału wspierającego funkcjonowanie tarczycy i układu odpornościowego.