Ile kalorii ma Szynka ośelka z indyka?
Zdrowy wybór dla każdego
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 120 kcal • B: 20 g • T: 2.9 g • W: 1.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Szynka ośelka z indyka to smaczny i niskokaloryczny produkt, idealny dla osób dbających o zdrowie. Wykonana z chudego mięsa indyka, stanowi bogate źródło białka.
Kalorie i makro
Na 100 g Szynki ośelka z indyka przypada 120 kcal, 20 g białka, 2.9 g tłuszczu oraz 1.4 g węglowodanów. To korzystny bilans makroskładników, który wspiera zdrową dietę.
Czy dla cukrzyków?
Szynka ośelka z indyka może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, gdyż ma niską zawartość węglowodanów. Zawsze warto jednak skonsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, produkt ten jest doskonałym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Szynka ośelka z indyka to wartościowy produkt, jednak warto zwrócić uwagę na jakość surowca oraz sposób przetwarzania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub kolację, ale może być także świetnym dodatkiem do posiłków po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 120 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut intensywnego biegu. To szacunek, który może się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Szynka z kurczaka - mniej tłuszczu i więcej białka.
2. Tofu - roślinne źródło białka, niskokaloryczne.
3. Szynka parmeńska - chociaż kaloryczna, ma intensywny smak, co pozwala na mniejsze porcje.
Ciekawostka
Szynka ośelka z indyka jest często wybierana przez sportowców ze względu na wysoką zawartość białka i niską kaloryczność, co wspiera regenerację mięśni.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jak długo można przechowywać Szynkę ośelka z indyka?
Czy jest dostępna wersja bezglutenowa?
Czy można ją zamrozić?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025