Ile kalorii ma Szynka krakowska z papryką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 144.6 kcal • B: 10.8 g • T: 10 g • W: 3.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Szynka krakowska z papryką to wyjątkowy produkt, łączący w sobie tradycyjny smak szynki z aromatycznymi nutami papryki. Idealna jako dodatek do kanapek, sałatek czy jako przekąska.
Kalorie i makro
Na 100 g szynki krakowskiej z papryką przypada około 144.6 kcal, 10.8 g białka, 10 g tłuszczu oraz 3.8 g węglowodanów. Te wartości wskazują na umiarkowaną zawartość kalorii, co czyni ją atrakcyjną opcją dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Szynka krakowska z papryką może być spożywana przez osoby z cukrzycą w umiarkowanych ilościach, jednak należy zwrócić uwagę na ogólną dietę oraz poziom węglowodanów w posiłkach.
Na redukcję?
Produkt ten może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na stosunkowo niską zawartość kalorii i umiarkowaną ilość białka, co wspiera uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Szynka krakowska z papryką to smaczny i pożywny wybór, ale warto zwrócić uwagę na jakość składników oraz proces produkcji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia, co pozwoli na uzupełnienie białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 144.6 kcal, można przejść się przez około 30 minut w umiarkowanym tempie lub wykonać 20 minut ćwiczeń aerobowych. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: szynka z indyka, która ma niższą zawartość tłuszczu, lub wędliny z roślinnych źródeł białka, które są zdrowsze dla serca.
Ciekawostka
Dodatek papryki nie tylko wzbogaca smak, ale również zwiększa wartość odżywczą, dostarczając witamin i antyoksydantów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Szynka krakowska z papryką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy szynka krakowska z papryką jest bezglutenowa?
Jak długo można przechowywać szynkę krakowską?
Czy mogę jeść szynkę krakowską na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 stycznia 2026