Ile kalorii ma Szklanka soku pomidorowego z kartonu?
Odkryj wartości odżywcze i zalety.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 17 kcal • B: 1 g • T: 0.1 g • W: 3.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Szklanka soku pomidorowego z kartonu to zdrowy napój, który może być idealnym dodatkiem do diety. Charakteryzuje się niską kalorycznością oraz bogatym składem odżywczym, co czyni go popularnym wyborem wśród osób dbających o zdrowie.
Kalorie i makro
Na 100 g soku pomidorowego przypada zaledwie 17 kcal. W składzie znajdziemy 1 g białka, 0.1 g tłuszczu oraz 3.6 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności sok ten jest odpowiedni dla osób, które chcą kontrolować swoją wagę.
Czy dla cukrzyków?
Szklanka soku pomidorowego z kartonu może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu cukru we krwi. Niski indeks glikemiczny oraz niska zawartość węglowodanów czynią go stosunkowo bezpiecznym wyborem.
Na redukcję?
Tak, sok pomidorowy to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz obecność błonnika wspierają uczucie sytości, co może pomóc w ograniczeniu spożycia innych, bardziej kalorycznych produktów.
Ocena jakościowa
4/5 – Sok pomidorowy z kartonu dostarcza cennych składników odżywczych, ale warto zwrócić uwagę na ewentualną zawartość dodatków i konserwantów w niektórych produktach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać sok pomidorowy rano jako orzeźwiający napój lub jako dodatek do posiłków w ciągu dnia. Może być również doskonałym uzupełnieniem po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 17 kcal, wystarczy około 2-3 minuty szybkiego marszu lub 1 minuta biegu. To niewielka ilość energii, która nie wymaga dużego wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sok z marchwi – bogaty w witaminy A i C, o słodszym smaku.
2. Sok z buraków – wspiera krążenie i dodaje energii.
3. Sok z selera naciowego – niskokaloryczny i pełen minerałów.
Ciekawostka
Sok pomidorowy zawiera likopen, silny antyoksydant, który może wspierać zdrowie serca oraz zmniejszać ryzyko niektórych nowotworów.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy sok pomidorowy można pić codziennie?
Jakie są korzyści zdrowotne soku pomidorowego?
Czy sok pomidorowy jest dobry na odchudzanie?
Jak długo można przechowywać sok pomidorowy po otwarciu?
Czy sok pomidorowy może powodować alergie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025