Ile kalorii ma Mozzarella light?
Poznaj wartości odżywcze i zalety
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 156.9 kcal • B: 19 g • T: 8.5 g • W: 1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mozzarella light to lekka wersja tradycyjnego sera mozzarella, idealna dla osób dbających o linię. Charakteryzuje się niższą zawartością tłuszczu i kalorii, co czyni ją popularnym wyborem wśród miłośników zdrowego żywienia.
Kalorie i makro
Na 100 g Mozzarelli light przypada 156.8 kcal, 36.2 g białka, 3 g tłuszczu oraz 19.8 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to produkt sycący, a niski poziom tłuszczu czyni go odpowiednim dla osób na diecie.
Czy dla cukrzyków?
Mozzarella light może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji ze względu na zawartość węglowodanów. Warto skonsultować się z dietetykiem w celu ustalenia odpowiednich ilości.
Na redukcję?
Tak, Mozzarella light to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprzyjają utracie wagi, a jednocześnie zapewniają uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Mozzarella light to produkt o dobrym profilu odżywczym, jednak warto zwrócić uwagę na skład i unikać dodatków chemicznych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Mozzarella light najlepiej sprawdzi się na kolację lub po treningu, jako źródło białka i lekkostrawny posiłek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 156.8 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 45 minut intensywnego spaceru. Wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Twaróg chudy - wyższa zawartość białka, niższa kaloryczność.
2. Ser feta - bogaty w białko i minerały, ale bardziej kaloryczny.
3. Serek wiejski - niskokaloryczny, sycący i bogaty w białko.
Ciekawostka
Mozzarella light jest doskonałym źródłem wapnia, co wspomaga zdrowie kości i zębów. Regularne spożycie nabiału może pomóc w utrzymaniu prawidłowej masy ciała.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Mozzarella light ma dużo sodu?
Jak długo można przechowywać Mozzarellę light?
Czy Mozzarella light jest odpowiednia dla wegan?
Jakie dania mogę przygotować z Mozzarellą light?
Czy mogę jeść Mozzarellę light na diecie ketogenicznej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 marca 2026