Ile kalorii ma Chleb z pomidorem?
Zdrowy wybór na każdą porę dnia
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 105 kcal • B: 2.5 g • T: 0 g • W: 22.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb z pomidorem to smaczna i zdrowa propozycja, idealna na kanapki czy jako dodatek do sałatek. Cieszy się dużą popularnością wśród osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
W 100 g chleba z pomidorem znajduje się 105 kcal, 2.5 g białka, 0 g tłuszczu oraz 22.5 g węglowodanów. Dzięki niskiej zawartości tłuszczu i umiarkowanej ilości kalorii, produkt ten może być dobrym wyborem w zbilansowanej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Chleb z pomidorem może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak należy zwrócić uwagę na całkowity poziom węglowodanów w diecie oraz ich indeks glikemiczny. Zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety.
Na redukcję?
Produkt ten może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność oraz brak tłuszczu. W połączeniu z białkiem i warzywami stanowi sycący posiłek przy ograniczonej liczbie kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 - Chleb z pomidorem to zdrowy wybór, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników oraz ewentualne dodatki, które mogą wpływać na wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać chleb z pomidorem na śniadanie lub kolację. Może być również dobrą opcją po treningu, gdy potrzebujemy uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 105 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru, 15 minut biegania lub 20 minut jazdy na rowerze. Warto jednak pamiętać, że wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - wyższa zawartość błonnika i składników odżywczych.
2. Chleb żytni - niższy indeks glikemiczny, lepszy dla cukrzyków.
3. Wrapy z liści sałaty - niskokaloryczna alternatywa bez węglowodanów.
Ciekawostka
Pomidory są bogate w likopen, silny przeciwutleniacz, który wspiera zdrowie serca i obniża ryzyko niektórych nowotworów.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy chleb z pomidorem jest wegański?
Jak długo można przechowywać chleb z pomidorem?
Czy można dodawać inne składniki do chleba z pomidorem?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 kwietnia 2026