Ile kalorii ma Twaróg solankowy z suszonymi pomidorami?
Odkryj wartości odżywcze i zalety
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 120.3 kcal • B: 17.9 g • T: 4.9 g • W: 2.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Twaróg solankowy z suszonymi pomidorami to zdrowa alternatywa dla tradycyjnych serów. Łączy w sobie wysoką zawartość białka oraz smakowite dodatki, co czyni go idealnym składnikiem wielu dań.
Kalorie i makro
Na 100 g Twarogu solankowego z suszonymi pomidorami przypadają następujące wartości odżywcze: 113 kcal, 24 g białka, 1.3 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to produkt sycący i korzystny dla osób dbających o masę mięśniową.
Czy dla cukrzyków?
Twaróg solankowy z suszonymi pomidorami ma zerową zawartość węglowodanów, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem w przypadku jakichkolwiek wątpliwości.
Na redukcję?
Tak, Twaróg solankowy z suszonymi pomidorami to doskonały wybór na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Twaróg solankowy z suszonymi pomidorami to produkt wysokiej jakości, bogaty w białko i niskokaloryczny, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki w postaci soli i konserwantów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Doskonale komponuje się z warzywami lub w kanapkach.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 113 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut intensywnego joggingu. To estymacja, ponieważ indywidualne spalanie kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Twaróg naturalny - mniej soli, a więcej naturalnego smaku.
2. Jogurt grecki - źródło białka i probiotyków.
3. Ser ricotta - delikatniejszy smak i konsystencja, idealny do deserów.
Ciekawostka
Twaróg solankowy to nie tylko pyszny produkt, ale również źródło wapnia, co jest istotne dla zdrowych kości i zębów.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Twaróg solankowy jest odpowiedni dla wegan?
Jak przechowywać Twaróg solankowy?
Czy można używać Twarogu solankowego do gotowania?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026